Jedna rzecz, którą musisz zrobić inaczej, jeśli używasz retinolu latem

Jedna rzecz, którą musisz zrobić inaczej, jeśli używasz retinolu latem

Retinoidy są bohaterami pielęgnacji skóry z wielu powodów ― działają na drobne linie, przebarwienia, produkcję kolagenu i trądzik. Ale często usłyszysz, że retinoidów nie należy stosować przed planowanym spędzaniem czasu na słońcu, aby chronić skórę przed większym ryzykiem poparzenia słonecznego i podrażnienia, które wiąże się ze stosowaniem retinoidów. Ale co, jeśli jest lato i planujesz przebywać na słońcu większość dni? Czy powinnaś całkowicie zrezygnować z retinoidów?

Serwis HuffPost zwrócił się do ekspertów w dziedzinie pielęgnacji skóry, aby uzyskać odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące stosowania retinoidów latem.

Co to są retinoidy i retinol?

Możesz zauważyć różne, choć podobnie brzmiące terminy krążące w tej części świata pielęgnacji skóry, takie jak retinol, retinoidy, a nawet siatkówka.

Rodzinę witaminy A powszechnie określa się mianem retinoidów i można znaleźć różne silne strony w zależności od potrzeb. „Czysta” forma, która jest produktem dostępnym wyłącznie na receptę, nazywa się tretinoiną, ale jeśli szukasz produktów dostępnych bez recepty, możesz znaleźć retinaldehyd (lub retinal), retinol i palmitynian retinylu (lub ester retinylu). Siła retinoidów przypomina piramidę, a ich siła zależy od tego, jak „daleko” są od czystej postaci (kwasu retinowego). Łagodniejsze formy mogą działać wolniej niż inne, ale są również mniej irytujące.

„Zaleca się rozpoczynanie stosowania produktów z retinolem od niższego stężenia i częstotliwości, aby umożliwić skórze stopniowe dostosowanie się” – mówi dr. Rahi Sarbaziha, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej w Beverly Hills. „Wskazane jest nakładanie kremu raz w tygodniu na noc” – dodała.

Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz kompletny przewodnik wyjaśniający różnice między tymi terminami.

Czy można stosować retinol latem?

„Wiele osób uważa, że ​​w ich najlepszym interesie jest zaprzestanie stosowania retinoidów w miesiącach letnich. To błędne przekonanie” – stwierdził Jan Marini, estetyk i założyciel Badania skóry Jana Mariniego.

Marini wyjaśnił, że wrażliwość na słońce występuje, gdy substancja wchodzi w interakcję ze światłem UV w dowolnej temperaturze i powoduje poważne oparzenia — jedną z takich substancji są leki doustne z rodziny tetracyklin. „Nie dotyczy to ani retinoidów na receptę (tretinoiny), ani retinolu OTC” — powiedział Marini. Retinoidy mogą nawet pomóc skórze w gojeniu się uszkodzeń słonecznych lub innych ran, zgodnie z różny studia– wyjaśnił Marini. Retinol nie reaguje ze słońcem, powodując oparzenia lub uszkodzenia.

„To mit, że retinoidy należy odstawić latem, trzeba jednak zdawać sobie sprawę z tego zwiększonego ryzyka i mieć strategię jego uniknięcia” – stwierdziła dr Kristen Miller, dermatolog z certyfikatem zarządu w Spectrum Skin i laser.

Pomysł, że latem należy zaprzestać stosowania retinoidów, „to totalny mit” – zgodziła się dr Fadi Haddad, dermatolog kosmetyczny w Klinika Estetyczna Dr. Kayle. „Możesz odnieść korzyści ze stosowania retinoidów codziennie przez cały rok, ale wpływ, jaki wywierają na skórę, zależy od siły retinoidów i częstotliwości stosowania” – dodał.

W rzeczywistości Haddad wyjaśnił, że badania wykazują, że retinoidy nie wykazują fototoksyczności, „co oznacza, że ​​nie reagują ze światłem słonecznym, powodując oparzenia skóry. Powodem, dla którego zaleca się stosowanie SPF, jest to, że młodsze, pulchniejsze komórki skóry, które zostały ujawnione podczas obrotu komórkowego, są wrażliwe i podatne na uszkodzenia słoneczne, dlatego muszą być chronione przed promieniowaniem UV”.

Klucze do stosowania retinolu latem

„Jeśli nie cierpisz na żadną chorobę podstawową lub nie przyjmujesz innych leków, które zwiększają wrażliwość na słońce, retinoidy są generalnie bezpieczne do stosowania w miesiącach letnich, o ile są stosowane prawidłowo” – powiedziała Miller.

Oczywiście, ważne jest, aby zachować szczególną staranność przy codziennym nakładaniu i ponownym nakładaniu kremu przeciwsłonecznego, ale powinnaś to robić przez cały rok.

Otwórz okno modalne obrazu

Pakin Songmor za pośrednictwem Getty Images

Trzymaj się harmonogramu stosowania retinoidów i rozważ odstępy między aplikacjami, jeśli Twoja skóra jest podrażniona lub planujesz wystawiać się na słońce.

„Jeśli Twoja skóra jest już przyzwyczajona do stosowania, co prawdopodobnie nastąpi po około sześciu miesiącach, wrażliwość skóry prawdopodobnie wróci do poziomu wyjściowego” – powiedziała Charlene Valledor, projektantka produktu, współzałożycielka i prezes grupy SOS Beauty. Valledro zgodził się, że w przypadku doświadczonych użytkowników retinoidów, którzy pamiętają o ekspozycji na słońce i stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych, nie ma powodu, aby rezygnować z stosowania retinoidów podczas wakacji.

Oto, gdzie powinieneś przemyśleć swoją rutynę: skóra każdej osoby i odporność na retinoidy są inne, więc najlepiej skonsultować się z lekarzem. Ale ogólnie rzecz biorąc, jeśli spędzasz większość lata na bezpośrednim słońcu, możesz chcieć zmienić częstotliwość stosowania.

„W zależności od tego, jak odporna jest Twoja skóra na retinoidy i jak często przebywasz na słońcu, możesz zmienić cykl na jeszcze kilka dni odpoczynku i regeneracji pomiędzy nocami z retinoidami” – mówi Sarbaziha. Zamiast na przykład nakładać retinoid co drugą noc, możesz go rozciągać co trzy noce.

„Zmniejszenie mocy miejscowo stosowanego retinoidu lub przejście na produkt z retinolem o mniejszej mocy może być sposobem na zmniejszenie ryzyka nadwrażliwości na słońce i poparzenia” – zasugerowała Miller.

Sarbaziha zalecała dodatkową ochronę przeciwsłoneczną na wakacjach, np. SPF 70. „Nie stosuj retinoidów, jeśli masz oparzenia słoneczne, ponieważ może to prowadzić do plam i przebarwień” – dodała.

Kto może i nie może stosować retinolu w ogóle

Podrażnienie i suchość, a nawet budzące strach „brzydkie retinole” są częste przy pierwszym stosowaniu produktu z witaminą A. Według ekspertów istnieje formuła i częstotliwość odpowiednia dla każdego.

Jeśli chodzi o rodzaj skóry, Marini wyjaśnił, że chyba że ktoś ma alergię na konkretny składnik, można stosować retinoid. „Ważne jest, aby mieć rutynę pielęgnacji skóry dostosowaną do rodzaju skóry. Na przykład, jeśli masz suchą skórę, używaj produktów z tej kategorii, a jeśli masz tłustą skórę, to samo. Następnie po prostu wsuń retinoid do swojej rutyny wieczorem”, powiedziała Marini.

Wspomniany Sarbaziha że retinoidy należy stosować wyłącznie na noc, niezależnie od pory roku. A jeśli planujesz zajść w ciążę lub jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie powinnaś w ogóle stosować retinoidów.

W przypadku niektórych schorzeń skóry należy zachować szczególną ostrożność podczas wprowadzania retinoidu. „Osoby z melasmą, którym mogły zostać przepisane substancje aktywne, takie jak AHA i hydrochinon, muszą zachować ostrożność, ponieważ podrażniona skóra, jeśli nie jest odpowiednio chroniona przed słońcem, może zaostrzyć istniejący stan” – powiedział Haddad.

Czy zasady są inne, jeśli masz ciemniejszy odcień skóry?

„Ogólnie rzecz biorąc, retinol działa jednakowo na każdy odcień skóry, ale jego silniejsze formy, takie jak produkty na receptę, mogą uszkodzić skórę, jeśli nie będą stosowane prawidłowo” – wyjaśnił Haddad. „Ciemniejsze odcienie skóry mogą być podatne na podrażnienia spowodowane intensywnymi składnikami do pielęgnacji skóry, takimi jak pochodne witaminy A, co może powodować przebarwienia”. Zalecił konsultację z lekarzem przed włączeniem silnych substancji aktywnych.

Kluczem do zminimalizowania podrażnień w przypadku każdego rodzaju skóry jest rozpoczęcie od niższej dawki – wyjaśnia Sarbaziha.Nie ma żadnych problemów ze stosowaniem retinolu u osób o ciemniejszym odcieniu skóry, ważne jest jednak, aby zacząć od małej dawki i stopniowo ją zwiększać.

Miller zgodził się: ”Produkty z retinolem, jeśli są prawidłowo stosowane, są ogólnie bezpieczne w przypadku ciemniejszych karnacji.

Panuje ogólna zgoda co do tego, że jeśli stosujesz retinoidy przez cały rok i dbasz o odpowiednią pielęgnację przeciwsłoneczną, możesz je stosować dalej. Jeśli planujesz spędzać dłuższy czas na świeżym powietrzu – na przykład na wycieczce na plażę – i chcesz zachować ostrożność, możesz przestać ich używać na kilka dni przed i po podróży. Jednak nawet podczas wycieczki na plażę wszystko zależy od Twojej skóry, jej wrażliwości i odporności, jak wyjaśniła Sarbaziha.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *