Stosować olej kokosowy na skórę? Poznaj zalety i wady

Olej kokosowy to jeden z tych składników, który ma tyle samo potencjału w kuchni, co w codziennej pielęgnacji skóry. Ale na każdy artykuł zachwalający go jako eliksir upiększający, inny mówi, że olej kokosowy do pielęgnacji skóry jest przereklamowany. Zatem jak korzystne jest dodanie oleju kokosowego do codziennej pielęgnacji skóry?

To zależy, zaczynając od rodzaju oleju kokosowego, którego używasz na skórze. „Olej kokosowy pozyskiwany jest z miąższu dojrzałych owoców kokosa, który występuje na wyspecjalizowanych palmach tzw Cocos nucifera (drzewa kokosowe)” – mówi Suzanne Friedler, lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog w Advanced Dermatology PC w Nowym Jorku. „Istnieją różne procesy mechaniczne i chemiczne stosowane w produkcji oleju kokosowego – do stosowania w pielęgnacji skóry, nierafinowany (pierwotny lub Zalecany jest olej kokosowy tłoczony na zimno z pierwszego tłoczenia.”

Dzieje się tak dlatego, że gdy olej kokosowy jest tłoczony na zimno, co oznacza, że ​​jest usuwany bez użycia ciepła, uważa się, że w procesie tym zostaje zatrzymana większa ilość składników odżywczych z oleju w porównaniu z innymi metodami przetwarzania. (Więcej na ten temat później.)

Jeśli chodzi o to, w jaki sposób te składniki odżywcze mogą pomóc Twojej skórze wzmocnić i czy olej kokosowy jest dobrym dodatkiem do codziennej pielęgnacji skóry, oto, co wiedzą dotychczas dermatolodzy.

Plusy i minusy stosowania oleju kokosowego na skórę

Jedną z głównych ról, jaką olej kokosowy może odegrać w codziennej pielęgnacji skóry, jest funkcja nawilżająca, ponieważ jest bogata w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe – w szczególności kwas laurynowy, który ma poważne właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, oraz kwas linolowy. nawilżacz gwiazda rocka.

Zmiękczające właściwości oleju kokosowego mogą korzystnie wpływać na naprawę funkcji barierowych skóry (najbardziej zewnętrznej warstwy skóry, która chroni organizm przed zagrożeniami środowiskowymi), co czyni go szczególnie pomocnym dodatkiem do codziennej pielęgnacji skóry, jeśli masz suchą, wrażliwą skórę lub atopowe zapalenie skóry.

Oprócz tego, że doskonale nawilża, olej kokosowy ma zdolność działania jako warstwa ochronna, która osadza się na skórze i zatrzymuje wilgoć, jednocześnie zapobiegając przeznaskórkowej utracie wody (gdzie woda przechodzi przez skórę i odparowuje do powietrza).

Ta warstwa ochronna pomaga skuteczniej naprawiać pęknięcia w zewnętrznych warstwach skóry, utrudniając działanie szkodliwych bakterii, takich jak Gronkowiecbakterię powszechnie występującą na skórze, aby zaatakować i wywołać infekcję, mówi Friedler.

Według badania z 2018 roku opublikowanego w czasopiśmie „.” olej kokosowy ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające International Journal of Molecular Sciences. Właściwości te, w połączeniu z nawilżającym i zmiękczającym działaniem oleju kokosowego, mogą potencjalnie przyspieszyć gojenie się ran.

A ponieważ jego właściwości przeciwutleniające mogą pomóc zneutralizować wolne rodniki pochodzące z promieni UV i zanieczyszczeń oraz zapobiegać im, „stosowanie oleju kokosowego po ekspozycji na słońce może być korzystne dla skóry” – mówi certyfikowany dermatolog Hadley King z Nowego Jorku.

Jedno zastrzeżenie: nie nakładaj oleju kokosowego na oparzenia słoneczne – działa on jak uszczelniacz, co spowoduje zatrzymanie ciepła i pogorszenie oparzenia. Gdy Twoja skóra będzie miała kilka dni na zagojenie się i nie będzie już miała wrażenia, że ​​płonie, możesz nałożyć olej kokosowy, aby go zagoić i nawilżyć.

Chociaż niektórzy twierdzą, że olej kokosowy rozjaśnia ciemne plamy i wyrównuje koloryt skóry, obecnie nie ma niezbitych dowodów na to, że jest to prawdą. Powiedziawszy to, nie zaszkodzi spróbować i przekonać się samemu.

Czy warto stosować olej kokosowy na twarz?

Pomimo antybakteryjnych i przeciwdrobnoustrojowych właściwości oleju kokosowego, nie jest on najskuteczniejszym środkiem w walce z trądzikiem. „Olej kokosowy jest dość komedogenny, co oznacza, że ​​może zatykać pory i powodować trądzik” – mówi King. „Jeśli masz tłustą skórę i skłonność do trądziku, oleju kokosowego nie należy nakładać na obszary podatne na trądzik”. Unikaj nakładania oleju kokosowego na twarz, klatkę piersiową, górną część pleców i ramiona, ponieważ w tych obszarach skóry znajduje się najwięcej gruczołów łojowych, a przed całkowitym użyciem wykonaj testy na innych obszarach ciała.

„Nie polecam również oleju kokosowego jako filtra przeciwsłonecznego” – mówi Friedler. „Nie ma wystarczających dowodów na poparcie jego zastosowania w tej roli”. CDC stwierdza, że ​​olej kokosowy może faktycznie wydłużyć czas spalania u poszczególnych osób, ale poziom ochrony przed promieniowaniem UV jest bardzo niski. Zamiast tego zaleca się ochronę skóry za pomocą filtra przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, który ma co najmniej SPF 30.

Jak wybrać najlepszy olej kokosowy dla skóry

Zarówno rafinowane, jak i nierafinowane oleje kokosowe zawierają trójglicerydy (kwasy tłuszczowe) i są doskonałymi środkami nawilżającymi. Ponieważ jednak nierafinowany olej kokosowy ma wyższą zawartość składników odżywczych (związków wytwarzanych przez rośliny w celu ochrony ich przed zagrożeniami środowiskowymi, takich jak przeciwutleniacze), jest to najlepszy wybór do pielęgnacji skóry.

„Wysokie temperatury stosowane w procesie produkcyjnym rafinowanego oleju kokosowego usuwają wiele przeciwutleniaczy zawartych w oleju, dlatego eksperci ds. pielęgnacji skóry zalecają stosowanie nierafinowanego oleju kokosowego w celu uzyskania dodatkowych korzyści” – mówi King.

Korzystanie z organicznego oleju kokosowego tłoczonego na zimno oznacza, że ​​stosuje się delikatniejszą metodę przetwarzania, która nie obejmuje pestycydów, chemikaliów ani dodatków w gotowym produkcie – to kolejny ogromny plus dla Twojej skóry.

Kiedy będziesz gotowy dodać olej kokosowy do swojej rutynowej pielęgnacji skóry – jako krem ​​nawilżający, balsam do ust, krem ​​do golenia lub wszystkie powyższe – rozważ skorzystanie z jednej z tych popularnych opcji.